Richard

Descubriendo el Corazón de Puerto Rico a Través de las Palabras

https://youtu.be/TW_T7l6AU2I   ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! En esta ocasión, tuve el privilegio de conversar con mi amiga la Dra. Maia Sherwood Droz, una lexicógrafa y lingüista puertorriqueña cuya pasión por las palabras ha dejado una huella imborrable en la documentación de la identidad cultural de Puerto Rico.   En este episodio,

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Enfócate: rediseña tu mente, rediseña tu vida

https://youtu.be/iRop4gIKe-E   Hay días en los que sentimos que estamos haciendo mucho… pero avanzando poco.Y otras veces, todo lo contrario: una sola decisión, un pequeño cambio de atención, transforma el curso de todo.   Este episodio de Mindseteate es una invitación directa, honesta y amorosa a examinar en qué estás poniendo tu energía cada día.

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Lo que el cuerpo sabe

https://youtu.be/DbC5XoqMiGM?si=2m6qDoF5jn8zHBzi   Cuando Alejandra Fonseca entra a una habitación, no necesitas que hable para saber que hay poder. No el tipo de poder que grita o impone. El poder que se construye en silencio, con cada repetición, cada noche sin rendirse.   En este episodio de Mindseteate, me senté con Ale —artista, fisiculturista, bailarina, madre—

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“Pequeñas decisiones tienen gran impacto”

https://youtu.be/GufyZ6dvPqg   Mucha información existe sobre nutrición y cómo resolver problemas de salud, lo cual complica encontrar información y recursos que se enfoquen en la funcionalidad del cuerpo y no sean simplemente “resuelves del momento”.   La medicina funcional busca encontrar y atender lo que está causando el problema en lugar de los síntomas del

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¡Nuevo Año 2025!

¡Llegó el 2025! Y como todo comienzo de año, tenemos ganas de comenzar de nuevo. Tenemos sueños y metas que queremos lograr. Creamos resoluciones, metas, vision boards –  todo lo que nos ayude a alcanzar esa vida que queremos…que soñamos.   Hay pasos que se pueden tomar para alcanzar metas. Sea que quieras mejorar tu

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