https://youtu.be/iRop4gIKe-E Hay días en los que sentimos que estamos haciendo mucho… pero avanzando poco.Y otras veces, todo lo contrario: una sola decisión, un pequeño cambio de atención, transforma el curso de todo. Este episodio de Mindseteate es una invitación directa, honesta y amorosa a examinar en qué estás poniendo tu energía cada día. […]
Enfócate: rediseña tu mente, rediseña tu vida Read More »
https://youtu.be/DbC5XoqMiGM?si=2m6qDoF5jn8zHBzi Cuando Alejandra Fonseca entra a una habitación, no necesitas que hable para saber que hay poder. No el tipo de poder que grita o impone. El poder que se construye en silencio, con cada repetición, cada noche sin rendirse. En este episodio de Mindseteate, me senté con Ale —artista, fisiculturista, bailarina, madre—
Lo que el cuerpo sabe Read More »
https://youtu.be/pj66jlraaBA Entrevisté a dos de mis personas favoritas y a la persona más famosa que conozco. Tenemos una amistad de sobre 20 años, los respeto individualmente y los admiro como pareja. Escucharás el mindset de una pareja que su unión se centra en una profunda conexión, adaptabilidad y cómo se complementan. Desde
Ritmo, Conciencia y Complicidad Creativa Read More »
https://youtu.be/GufyZ6dvPqg Mucha información existe sobre nutrición y cómo resolver problemas de salud, lo cual complica encontrar información y recursos que se enfoquen en la funcionalidad del cuerpo y no sean simplemente “resuelves del momento”. La medicina funcional busca encontrar y atender lo que está causando el problema en lugar de los síntomas del
“Pequeñas decisiones tienen gran impacto” Read More »
https://youtu.be/FVxBvP0885U En este episodio de Mindseteate, conversamos con Yamaris, una abogada y entrenadora personal que ha logrado fusionar sus pasiones para crear un equilibrio entre el derecho y el bienestar. Nos contó cómo su carrera en el litigio laboral la llevó a un punto de estrés extremo y cómo encontró en el fitness una
Encuentra tu propósito y equilibra tu vida Read More »
https://youtu.be/DspaVPgcE5M Mucho se habla de la juventud de hoy día, cada generación tiene algo que la define y distingue de otras, es fácil criticarnos. En el episodio de hoy, Richard un joven puertorriqueño de 26 años comparte su experiencia y perspectivas sobre el mindset y el impacto en su vida. Comenzamos discutiendo la
Mindsets Generacionales Read More »
¡Llegó el 2025! Y como todo comienzo de año, tenemos ganas de comenzar de nuevo. Tenemos sueños y metas que queremos lograr. Creamos resoluciones, metas, vision boards – todo lo que nos ayude a alcanzar esa vida que queremos…que soñamos. Hay pasos que se pueden tomar para alcanzar metas. Sea que quieras mejorar tu
Las palabras aterrizan tanto en los demás como en nosotros; es decir, se sienten, porque son lo que usamos para darle significado a la vida que vivimos. Experimentamos la parte de la vida en la que nos enfocamos y, posteriormente, le damos una etiqueta. Esa etiqueta representa la emoción que sentimos, y la asignamos a
Las palabras aterrizan en los demás y en ti Read More »
¡Cuando nos sentamos a escuchar y a ser curiosos de cómo la otra persona piensa y procesa pensamientos, la conversación puede ir en mil direcciones! Aquí con Jorge hablamos de todo. Pero podrás ver cómo su experiencia familiar lo llevó a tener la vida que tiene. Algo que parece obvio pero Jorge tiene 6 hermanos
Primer “guest episode!” por supuesto las amistades al rescate. Si yo invento algo, mi bff Glenda está obligada a ser la primera, ella es mi “guinea pig” y me creo que lo hace con gusto, no se ha quejado hasta ahora (al menos conmigo). En este episodio hablamos con mi mejor amiga desde que tenemos
