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https://youtu.be/iRop4gIKe-E   Hay días en los que sentimos que estamos haciendo mucho… pero avanzando poco.Y otras veces, todo lo contrario: una sola decisión, un pequeño cambio de atención, transforma el curso de todo.   Este episodio de Mindseteate es una invitación directa, honesta y amorosa a examinar en qué estás poniendo tu energía cada día. […]

https://youtu.be/DbC5XoqMiGM?si=2m6qDoF5jn8zHBzi   Cuando Alejandra Fonseca entra a una habitación, no necesitas que hable para saber que hay poder. No el tipo de poder que grita o impone. El poder que se construye en silencio, con cada repetición, cada noche sin rendirse.   En este episodio de Mindseteate, me senté con Ale —artista, fisiculturista, bailarina, madre—

https://youtu.be/pj66jlraaBA   Entrevisté a dos de mis personas favoritas y a la persona más famosa que conozco. Tenemos una amistad de sobre 20 años, los respeto individualmente y los admiro como pareja.   Escucharás el mindset de una pareja que su unión se centra en una profunda conexión, adaptabilidad y cómo se complementan.   Desde

https://youtu.be/GufyZ6dvPqg   Mucha información existe sobre nutrición y cómo resolver problemas de salud, lo cual complica encontrar información y recursos que se enfoquen en la funcionalidad del cuerpo y no sean simplemente “resuelves del momento”.   La medicina funcional busca encontrar y atender lo que está causando el problema en lugar de los síntomas del

https://youtu.be/FVxBvP0885U   En este episodio de Mindseteate, conversamos con Yamaris, una abogada y entrenadora personal que ha logrado fusionar sus pasiones para crear un equilibrio entre el derecho y el bienestar. Nos contó cómo su carrera en el litigio laboral la llevó a un punto de estrés extremo y cómo encontró en el fitness una

https://youtu.be/DspaVPgcE5M   Mucho se habla de la juventud de hoy día, cada generación tiene algo que la define y distingue de otras, es fácil criticarnos.    En el episodio de hoy, Richard un joven puertorriqueño de 26 años comparte su experiencia y perspectivas sobre el mindset y el impacto en su vida. Comenzamos discutiendo la

¡Llegó el 2025! Y como todo comienzo de año, tenemos ganas de comenzar de nuevo. Tenemos sueños y metas que queremos lograr. Creamos resoluciones, metas, vision boards –  todo lo que nos ayude a alcanzar esa vida que queremos…que soñamos.   Hay pasos que se pueden tomar para alcanzar metas. Sea que quieras mejorar tu

Las palabras aterrizan tanto en los demás como en nosotros; es decir, se sienten, porque son lo que usamos para darle significado a la vida que vivimos. Experimentamos la parte de la vida en la que nos enfocamos y, posteriormente, le damos una etiqueta. Esa etiqueta representa la emoción que sentimos, y la asignamos a

¡Cuando nos sentamos a escuchar y a ser curiosos de cómo la otra persona piensa y procesa pensamientos, la conversación puede ir en mil direcciones! Aquí con Jorge hablamos de todo. Pero podrás ver cómo su experiencia familiar lo llevó a tener la vida que tiene. Algo que parece obvio pero Jorge tiene 6 hermanos

Primer “guest episode!” por supuesto las amistades al rescate. Si yo invento algo, mi bff Glenda está obligada a ser la primera, ella es mi “guinea pig” y me creo que lo hace con gusto, no se ha quejado hasta ahora (al menos conmigo). En este episodio hablamos con mi mejor amiga desde que tenemos