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Pranayama: Respirar para auto-sanación
July 12, 2014 @ 9:30 am - 11:30 am
La respiración, lo común en todos nosotros, lo que nos mantiene vivos y nos recuerda que todos somos parte de un todo. Pranayama – respiracion conciente – es un practica poderosa y una gran herramienta para auto-sanación; sanación física y emocional.
El control del sistema respiratorio facilita la revitalización del cuerpo gracias al aumento de la capacidad pulmonar y a la oxigenación del torrente sanguíneo. Pero, además, el Pranayama, que significa respiración consciente es decir, respirar con el todo; un vocablo que deriva del sánscrito Prana (energía vital) y Yama (controlar y extender, manifestación o expansión), favorece la atención, la concentración, la serenidad y el equilibrio físico y mental.
Hay una relación entre el control de la respiración y el de las emociones, la ansiedad está relacionada con la respiración torácica, de tal forma que un cambio en el proceso respiratorio también permite interrumpir o controlar patrones de respuesta emocional no deseados.
Aprenderás sobre beneficios anatómicos y beneficios psicológicos de practicar cada pranayama.
Se enseñaran nueve pranayamas, sus beneficios, instrucciones, indicaciones, progresiones y como afecta cada dosha.